食べ過ぎが万病のもと?





工場の現場では毎日が生産活動ですので健康管理は超重要です。不健康だと人にあたり散らしたくなるものです。当たられたほうはたまったもんじゃないですが(笑)。

風邪をひいたり、体調を崩したりして休まれる方が続出しています。これは春夏秋冬問わず起こっていることでしょう。何を心がけたら毎日を健康に近づけるでしょう。

私はほぼ体調不良がここ数年ないのですが、大切にしていることがあります。「内臓に休息を与える時間を意識的に作る」ことを念頭に置いて生活することです。空腹が苦手な方は大変かもしれません。しかし、寝坊とかでしょうがなく空腹状態になるのとコントロールして空腹になるのは精神的にかなり違うと思います。

例えば、朝寝坊して朝食が食べられず、日中イライラし、ランチはドカ食い・・不健康的ですな。精神面にも悪影響です。

太っていて、血色のいい人ほど、風邪をひいている印象です。食べ過ぎて、内蔵が休まらず、体がだるくなる・・・。このパターンが社会人、本当に多いなと感じます。内臓の大半はいったん悪くなると元通りにはならないので、ケアはしっかりするべきです。

忘年会シーズン、新年会シーズンはドカ食いの時期なので周りの人の体調が心配ですな。

無論、私はめちゃめちゃ元気です。ビバ空腹(笑)。
*私は拒食症ではないです(笑)。

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