スクワット日記 適切な回数が分からん 





スクワットをやり続ければどうなることか。

外見、内面何かしらの変化が見られるのでしょうか?

やればわかるさ。ありがと~!!

はいすみません。パクリです(笑)。

 

スクワットをやり続けて良いことがあるか知りたいがために今日もスクワット

スクワットは基本的に毎日すべきか、比を開けるべきか悩ましいですな。

 

 

15回×3セット

これでも結構きついですな・・・。

100㎏以上上げる人ってどうなっているのでしょうか???

 

今日は何となく上半身が座っている感じです。

スクワットすることに抵抗が少し薄れてきたのでしょうか。

 

会社員駆け出しのころを思い出しますな(笑)。

初出勤より2日目のほうが慣れているということでしょう。

スクワットやっててセンチになってしまいました( ´∀` )。

 



黒柳徹子さんって老けないですし、ず~っと健康的ですよね。

あの方の習慣もスクワットだと番組で知りました。

 

スクワットは筋力強化以外にアンチエイジング効果でもあるのでしょうか??

そのことが身を持ってわかるようになるには何回スクワットをしないといけないのでしょうか(笑)

 

なんとなくロングスパンになりそうな気がするのは私だけですかね( ´∀` )

 

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