スクワット日記 回数を増やします!





ちょっとした葛藤が・・・。

これまで15回 3セットでしたが、思いのほか筋肉痛が来ないので25回 3セットに変えてやってみようと思います。

ちょっと10回は増やしすぎかなとは思いますが何事も挑戦です。

(筋肉痛が来たほうが何となく嬉しいものなのです)

 

明日の体の反応を楽しみに待ちましょう♪。

まだ重りを使って何とかする段階では全然ないので回数で適切な負荷をかけていきたいと思います。

では、やっていきましょう!!

 

 

回数を増やしたおかげで股関節周りに刺激を感じました。

これが良いことなのか悪いことなのかはわかりませんが刺激を与えないことには何も始まらないですな( ´∀` )

世間の凄いマッチョの皆様からしたら、こんな程度かと笑われてしまいそうですがスクワット後、心なしか気分が高揚してきました。

これもスクワットの効用なのでしょうか?



スクワットが終わるたびに気分の高揚が付いてくるなら毎日でもやっていいかな~なんて思っています。

私ってゲンキンです。

 

高負荷トレーニング(ボディビルやフィジークの選手みたいな)をやってもこんな気分の高揚が味わえるのでしょうか・・・。

実際に体験していないので何とも言えないですが、まずは足元からかもしれません。

体調崩さない限り続けます。

 

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