スクワット日記 1週間の成果





スクワット日記1週間の成果です。

まだ一週間なので、これといって変化はないです。

体重は毎日測っております。

それ以外は週末に1回測っています。

 

面白い変化が見えてくるまでまだまだ続けようと思います。

ほとんどわかりませんが、ふくらはぎと大腿部は少し細くなっています。

YouTubeでいろんなマッチョの動画を見ましたが、お腹の脂肪が落ちるのは最後の最後だそうです。

なるほど、腹囲が小さくなるのはもう少し先ですな。

変化が見られるまでスクワットを続けるまでです。

 



 

この観測を続けていけば、私の身体のどこから痩せていくのか、運動の成果が出始めるのかがわかりそうですね!

数字を並べて思いを馳せる・・・なんてエコな趣味なんでしょう(笑)。

(私は院卒です)

 

 

25回、3セット、重りなしのスクワットにもだいぶ慣れてきました。

それに伴い、スクワットに関する本を4冊買ってしまいました。

やはり、私のにらんだ通り合理的で素晴らしい運動だそうです( ´∀` )。

ホント私ってミーハー(笑)。

 

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