スクワット日記 かれこれ1週間たった!





私の中でスクワット25回 3セットが合言葉になりつつあります。

これは嬉しいことですな( ´∀` )。

本日もやっていきましょう。

 

 

 

気持ちテンポが速いので、もう少しゆとりを持ってしっかり呼吸しないといけませんな(笑)。

深く呼吸しながらスクワットすることで体にもポジティブな効果があるそうです。

 

 

自分に甘えず、正しいフォームでゆっくりと!

急がば回れってやつです。

慣れてきたので、悪いフォーム、枠なフォームになっていないか要チェックですな。

(そのための動画でもあります)

 

 



 

頭の中に「スクワット」って切り口を持っていると、行動に具体性が出てくるものですね( ´∀` )

これは別にスクワットだからってわけではないのでしょうけど・・・

頭の中がスクワットばかりになるのも時間の問題ですな( ´∀` )。

 

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