スクワットで過食を防止??





スクワットによってもたらされるものにユニークなものがあります。

それは、過食を防ぐことができることです。

過食は例外なく、体調悪化や不健康につながります。

過食の原因はストレスマネジメントが上手にできないことが原因とされており、私も経験があります。

 

 

さて、過食を防ぐ理由を説明する前にアドレナリンについて説明しておく必要があります。

大昔、人間は槍を持って獲物を追いかけていた時代がありました。

当然、獲物から反撃を食らうこともあったため、戦わなければいけないときもあります。

そんなときに大きなパワーを出すために血中に分泌されるホルモンがアドレナリンです。

つまり、ストレスがかかればアドレナリンが分泌されて戦闘モードになるわけです。

 

現代社会は学校、会社、恋愛・・・ひっきりなしにストレスの原因が渦巻いております。

大昔は獲物と戦っていればアドレナリンをうまいこと解消できていたのですが、現代社会ではうまく処理しきれずにメンタルヘルスの要因にもなってしまっています。

アドレナリンの健全な解消・・・これが現代人に必要なスキルと言っても過言ではないのです。

モリを片手にお魚さんを突いて捕獲するのって実はストレスマネジメントにおいては大変合理的なのです。

 

 



アドレナリンの上手な解消はつまり、ストレスの上手な解消と言ってもよさそうですね!

毎日何らかの形で受けてしまうストレスに自ら対処できることの意義は大きいです。

そんな人間に私もなりたいものですし、ストレスに負けない人間は事実、魅力的です。

 

そこで私は現代を生きる方たちに素晴らしいアドレナリン解消方法を提案します!

 

そう、スクワットです。

 

またかコイツは・・・。

スクワットバカ、スクワット魔人、スクワット狂い・・・

そんな声が聞こえてきそうですが、私にとっては褒め言葉でしかない(笑)。

 

フルボトム、ハーフ、ブルガリアン、ゴブレット・・・。

スクワットをされる方は自分の骨格や体調、身体能力を考慮の上、取り組んでいきましょうね( ´∀` )。

さあ!お好きなスクワットをどうぞ!

 

↓クリックありがとうございます。バナークリックがモチベーション( ´∀` )

にほんブログ村 ダイエットブログ 王道ダイエットへ
にほんブログ村

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です