アライナーNo.19に交換しました。

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アライナー矯正も順調に進んでいます。

今回の通院でアライナーNo.18 ⇒ No.19に交換しました。

衛生士さん曰くすこぶるいい感じだったそうです。

書くことがこれと言って無いのはブロガーとしては悲しいことですが、歯列矯正に関しては紆余曲折のない、順調な進捗を期待しています( ´∀｀ )。

今回はアライナーを交換した話と、嚥下（飲み込む動作）のトレーニング方法についてお話しします。

すこぶるいい感じだった理由：チューイーが効いた？

チューイーは偉大です。

アライナーと歯のスキマをぴったりと埋めてくれるからです。

交換初日から数日は、交換に伴う痛みがありますが、チューイーを噛み続けるうちに徐々に歯列がアライナーが合ってきます。

私の実感ですが、数日がヤマで、それがめちゃくちゃ大事です。

ここ最近、特にチューイーの習慣を大切にした結果、順調と言うわけです。

嚥下トレーニング

さて、今回の通院も個人レッスンです。

歯列矯正患者には口内の筋トレが必要です。

鼻呼吸トレーニングなど、過去記事にもUPしていますしYouTubeにも動画を投稿しています。

（カテゴリ：歯列矯正途中経過）

嚥下（えんげ）ってあまり聞かない言葉ですよね。

嚥下に関してとてもよくまとまっているサイトがありましたので、参考までに貼っておきます。

LIFULL介護

私たちは毎日食事をします。

そして、飲み物や食べ物を必ず飲み込みます。

今回歯科衛生士さんから習った内容は嚥下の重要性です。

徐々に歯並びが整いつつありますが、悪い嚥下を繰り返すと歯並びが元通りになってしまうとのこと。

これはガチにならざるを得ませんね( ´∀｀ )。

衛生士さんからの指示：鏡で嚥下時の口元をチェックせよ！

過去にも歯医者さんからチラッと指示されたことがあり、やったこともありました。

この動画でも触れています。

鏡でチェックするのは

です。

この2つをクリアしていると、舌のみで嚥下が出来ていると言う事らしいです。

私はこの状態を目指さないといけないのです。

なので、毎日トレーニングですね( ´∀｀ )。

飲み込む動作は舌がかなり関係するようで、嚥下は良くも悪くも積み上がってしまいます。

今後もやるべきことをやって、身に付けるべきことは身に付けて、矯正治療がつまらなく進捗することを祈っています。

今日はこの辺で。