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 歯列矯正途中経過

あと8個でアライナー矯正終了!個別トレーニングで明らかになった課題

投稿日:


Yoshiaki
今日は歯列矯正の定期診断です。経過は良好。

歯列矯正終了のカウントダウンは刻々と刻まれています。

そんな中で私の課題も分かりましたので、そこについても深めていきます。

このツイートを深めていきましょう。

では、まいりましょう。



アライナー交換はあと8回!

あと8回です。

確実に階段を登っています。

今回は26⇒27番目のアライナーへ交換しました。

歯医者さんから交換の許可が出ましたので、お墨付きです。

34番目まで交換をしていき、私の歯並びは完全体になります。

 

歯医者さんとの個別トレーニングで分かった私の課題

本日も舌と口回りのトレーニングです。

これをやることで、口を閉じやすくやり鼻呼吸の習慣が付きやすくなります。

復習がてら、冒頭のツイートをもう一度確認しましょう。

 

以下、皆様もやってみてください。

  1. 唇を口の内側に入れ込んでみましょう
  2. 唇に力を入れて、「ん~ぱっ」ってやってみましょう
  3. そのとき「パッ」と大きな音を出しましょう

これを20回。3回行いましょう。

 

唇を入れ込んだままでも音が出せてしまうので、唇を返して音を出しましょう。

今日私はこれが出来ませんでした。

つまり、唇の瞬発力が足りておらず、意のままにコントロールできていないということです。

唇も筋肉も神経も通っていますので、訓練次第で自分の脳でコントロールできます。

これまで舌を教育し、コントロールできるようになった私ですから、できるはずです。

👆無論、今はこの時よりもうまくなっています。

 

引き続き、頑張ります。

歯列矯正後の歯並びの維持と、口内環境の維持にダイレクトに関係していますから。

 

今日はこの辺で。

 

 

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Yoshiaki Tanuma

富山県メーカー勤務の機械制御系エンジニア。人ごみ、整理整頓が苦手。株式投資が好き。歯列矯正の備忘録をブログに書いていたら、とある読者さんからいただいた沢山の質問がきっかけで、このようなブログに落ち着いた。

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