健康

実は、健康になるためにはそこまでお金は必要じゃないです。普段の食事、ストレスを溜めないこと、身体のケア、良い運動について書いています。

健康

満腹のデメリットを知ると良いことがたくさんあった話

2022/6/22  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 1日1食生活を続けて、2年近くになります。 色々な事情があって、現在は1日1食に行き着いたわけですが、空腹や満腹といった食べる事に関して ...

健康

1日1食実践者が薬に頼らず食欲を抑える方法5つを解説

2022/5/6  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 健康面を考えた結果、1日1食を採用し、かれこれ1年以上継続している会社員です。 (無論、健康診断はオールA判定です) 1日1食生活を形成 ...

健康

【自分で治せた】治療家迫田先生のおかげでO脚の原因がわかった話

2022/4/20  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 20歳くらいからО脚が気になり始め「立ち姿がイケてないな~」って感じで、何となくモヤモヤしながら生きてきました。 30歳を過ぎて、いよい ...

健康

ホリエモンに学ぶ幸せなセミリタイアの過ごし方2箇条

2021/12/21    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 近年のセミリタイアブームにすこ~し危機感を覚えている会社員です。 具体的にはFIREするとボケるんじゃないか・・・?ってことです。 &n ...

健康

めんどくさい散歩を始めたくなる、続けたくなる方法を解説

2022/4/20  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 本記事の考え方で、20歳から散歩を継続出来ている会社員です。 今日も明日もこれからも歩き続けます( ´∀` )。   本記事は ...

健康

冷水シャワーでも髪をさらさらにするコツ【体験談】

2022/3/20    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 毎年4~10月は冷水シャワーを浴びる会社員です。 髪のコンディションはこんな感じ。   春先から夏にかけて気温が上がってくると ...

健康

【滝行】5分間の冷水シャワーができるようになる方法

2022/3/20    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 20歳の時から冷水シャワーの習慣がある会社員です。   「5分くらい冷水シャワーを浴び続けて、滝行ができるようになりたい」って ...

健康

4~10月は冷水シャワーの私が効果・メリット・デメリットを解説

2022/5/1    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 毎年4~10月は冷水シャワーを浴びる生活を10年以上続けている会社員です。 なので、経験値は10年分です。   本記事は「冷水 ...

健康

散歩を続けるコツを散歩を10年以上継続している私が解説

2021/11/15  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 大学生時代から散歩を10年以上続けている30代の会社員です。   私は散歩を、埼玉県・長野県・富山県でかれこれ10年以上続けて ...

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自転車通勤がストレス解消に良い理由とストレスを溜めない注意点

2021/11/28  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 クロスバイク通学・通勤10年以上楽しくやっている現役の会社員です。   本記事は「自転車通勤をやってストレスを解消したい!」「 ...

健康

会社員が健康に生きるために是非知っておきたい「ナトカリ比」とは?

2022/4/16  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 貯金が得意で、健康で平和に過ごすことが目標の会社員です。   身体作りは健康の上に成り立ちます。 そのため、健康診断をオールA ...

健康

スパイスカレーのメリット、デメリットを徹底解説

2022/1/10  

Yoshiaki 食欲の秋だからというわけではないですが、本日は身体づくりにすごく役に立つ料理についてお話しします。 それはスパイスカレーです。 なぜスパイスカレーにハマるか。理由はいろいろある。ルー ...

健康 買ったもの紹介

水虫予防には珪藻土マット【カビ対策、やすりを使った手入れ方法】

2022/5/1    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 足ふきマットはいずれ廃れると本気で考えている会社員です。 足ふきマットを処分し、珪藻土マットを使い始め、かれこれ10年以上になります。 ...

健康

アトピー対策はまず鼻呼吸な理由【真剣に取り組む価値があります】

2021/5/22    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと言います。 100万円貯金してマウスピース矯正を始めて歯磨き、顔面偏差値、呼吸、生活習慣が激変し、心地よい日々を送っています。 先日、アトピー持ち子 ...

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