健康

実は、健康になるためにはそこまでお金は必要じゃないです。普段の食事、ストレスを溜めないこと、身体のケア、良い運動について書いています。

健康

目の痛みを取るために頭皮に“かっさ“をやったら効果がヤバかった

2024/2/13  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 電気設計エンジニアとして毎日働いています。 エンジニアはPC作業が多く、目を酷使します。 体力に自信のある私も、目の疲れは溜まっていきま ...

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環境を変えることは逃げではない理由5つ【実践者が語る】

2024/1/21  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 過去に職場と職務が合わなくて、上司に「環境を変えたいです」と直接意見し、社内公募制度に応募したことがあります。 (不合格でしたが、結果的 ...

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意志が弱くても絶対できる“寝る前スマホをやめる方法”

2023/2/1  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 楽しく仕事・プライベートを過ごすために、良い睡眠に執着している会社員です。 毎日元気に過ごすためには、毎日キチンと身体を回復させる必要が ...

健康

【体験談】”潜在意識の書き換え”をやったら良い感じだった話

2024/1/21  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 「元気があれば何でもできる」みたいな根性論が苦手なエンジニアです。 なので、本記事のタイトルにも出てくる”潜在意識”って言葉もすごく疑っ ...

健康

幸せなSNSの使い方【使用する目的、距離感が大切!】

2023/5/26  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 過去に、SNS疲れで心身ともに疲弊した経験があり、SNSとの距離感を考えるために真剣に勉強をしました。 (私が完全にSNSを断っていない ...

健康

エアコン掃除を業者に依頼したら”喉が痛い症状”が消えた話

2023/2/1  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 買わない生活の追求がライフワークの会社員です。 基本的にお金を使わず自分で何とかする方針ですが、エアコン掃除だけは絶対に外注します。 理 ...

健康

お金のために”早歩き”を習慣にしたらダイエット効果もあった話

2023/2/2  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 タダでお金を得たいという理由で、”早歩き”の習慣を身に付けた会社員です。 (万歩計アプリを使い、歩いてTポイントを貯めて投資信託を買って ...

健康

”決断疲れ”を無くしたらラクになったこと3つ&決断疲れの無くし方

2023/5/28  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 20代後半の時に、仕事やプライベートで重要な決断することが多くなり、精神的に疲弊したことがありました。 そのことがきっかけで「最近どうし ...

健康

貯金がもたらす”心の余裕”の正体を1000万円貯金した私が語る

2023/6/22  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 貯金1000万円を達成し👇、色々なことを考えたり、実践する余裕が出た経験をしました。 いわゆる、貯金の健康効果(主に精神 ...

健康

眠れない時の「薬もお金も使わない対処法」をお話しします

2022/9/11  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 睡眠薬に頼って体調を崩し、高級な寝具を購入しても睡眠が改善しなかった経験がある会社員です。 睡眠薬は、私にとって身体への負担が大き過ぎ、 ...

健康

満腹のデメリットを知ると良いことがたくさんあった話

2022/6/22  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 1日1食生活を続けて、2年近くになります。 色々な事情があって、現在は1日1食に行き着いたわけですが、空腹や満腹といった食べる事に関して ...

健康

1日1食実践者が「薬に頼らず食欲を抑える方法」を5つ解説

2023/2/1  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 健康面を考えた結果、1日1食を採用し、かれこれ1年以上継続している会社員です。 (無論、健康診断はオールA判定です) 1日1食生活をする ...

健康

【自分で治せた】治療家迫田先生のおかげでO脚の原因がわかった話

2023/8/5  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 20歳くらいからО脚が気になり始め「立ち姿がイケてないな~」って感じで、何となくモヤモヤしながら生きてきました。 30歳を過ぎて、いよい ...

健康

ホリエモンに学ぶ”幸せなセミリタイア・FIREの過ごし方”2箇条

2023/8/5  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 近年のセミリタイア・FIREブームにすこ~し危機感を覚えている会社員です。 具体的には「FIREするとボケるんじゃないか・・・?」って堀 ...

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めんどくさい散歩を始めたくなる、続けたくなる方法を解説

2022/4/20  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 本記事の考え方で、20歳から散歩を継続出来ている会社員です。 今日も明日もこれからも歩き続けます( ´∀` )。   本記事は ...

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