年収300万円台会社員のお金を使わない節約生活をまとめたブログ。ちょっと変わった経験も書いてあります。

Yoshiakiブログ

健康

実は、健康になるためにはそこまでお金は必要じゃないです。普段の食事、ストレスを溜めないこと、身体のケア、良い運動について書いています。

健康

時間が惜しいので散歩を早歩きにしたらダイエット効果もあった話

2022/10/30  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 極めて打算的な理由で、早歩きの習慣がある会社員です。 (後述しますが、万歩計アプリで歩数を稼ぐためです。いっぱい歩いてTポイントを貯めて ...

健康

決断疲れを無くすようにしたら色々とラクになりました

2022/10/12  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 自分の脳に少し自信がある会社員です。 (一応、国立大学の大学院を修了しています) 20代後半の時に、仕事やプライベートで重要な決断するこ ...

健康

貯金がもたらす”心の余裕”の正体を1000万円貯金した私が語る

2022/9/11  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 貯金1000万円を達成し👇、色々なことを考えたり、実践する余裕が出た経験がある会社員です。 本記事でお話しする貯金の健康 ...

健康

眠れない時の「薬もお金も使わない対処法」をお話しします

2022/9/11  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 睡眠薬に頼って体調を崩し、高級な寝具を購入しても睡眠が改善しなかった経験がある会社員です。 睡眠薬は、私にとって身体への負担が大き過ぎ、 ...

健康

【64kg→58kg】ストレッチで痩せる人の特徴をお話しします

2022/8/28  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 2021年12月末から身体の歪みを取るためにストレッチに着手し、半年くらいでО脚と肩の位置を改善し体重が64kg→58kgになりました。 ...

健康

満腹のデメリットを知ると良いことがたくさんあった話

2022/6/22  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 1日1食生活を続けて、2年近くになります。 色々な事情があって、現在は1日1食に行き着いたわけですが、空腹や満腹といった食べる事に関して ...

健康

1日1食実践者が薬に頼らず食欲を抑える方法5つを解説

2022/5/6  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 健康面を考えた結果、1日1食を採用し、かれこれ1年以上継続している会社員です。 (無論、健康診断はオールA判定です) 1日1食生活を形成 ...

健康

【自分で治せた】治療家迫田先生のおかげでO脚の原因がわかった話

2022/8/7  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 20歳くらいからО脚が気になり始め「立ち姿がイケてないな~」って感じで、何となくモヤモヤしながら生きてきました。 30歳を過ぎて、いよい ...

健康

ホリエモンに学ぶ”幸せなセミリタイア・FIREの過ごし方”2箇条

2022/9/10    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 近年のセミリタイア・FIREブームにすこ~し危機感を覚えている会社員です。 具体的には「FIREするとボケるんじゃないか・・・?」ってこ ...

健康

めんどくさい散歩を始めたくなる、続けたくなる方法を解説

2022/4/20  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 本記事の考え方で、20歳から散歩を継続出来ている会社員です。 今日も明日もこれからも歩き続けます( ´∀` )。   本記事は ...

健康

冷水シャワーでも髪をさらさらにするコツ【体験談】

2022/8/18    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 毎年4~10月は冷水シャワーを浴びる会社員です。 髪のコンディションはこんな感じ。   春先から夏にかけて気温が上がってくると ...

健康

【滝行】5分間の冷水シャワーができるようになる方法

2022/3/20    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 20歳の時から冷水シャワーの習慣がある会社員です。   「5分くらい冷水シャワーを浴び続けて、滝行ができるようになりたい」って ...

健康

4~10月は冷水シャワーの私が効果・メリット・デメリットを解説

2022/10/4    

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 毎年4~10月は冷水シャワーを浴びる生活を10年以上続けている会社員です。 なので、経験値は10年分以上あります。   本記事 ...

健康

散歩を続けるコツを散歩を10年以上継続している私が解説

2021/11/15  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 大学生時代から散歩を10年以上続けている30代の会社員です。   私は散歩を、埼玉県・長野県・富山県でかれこれ10年以上続けて ...

健康

自転車通勤がストレス解消に良い理由とストレスを溜めない注意点

2022/10/27  

Yoshiaki こんにちは。私はYoshiakiと申します。 クロスバイク通学・通勤10年以上楽しくやっている現役の会社員です。   本記事は「自転車通勤をやってストレスを解消したい!」「 ...

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