ちょっとした葛藤が・・・。 これまで15回　3セットでしたが、思いのほか筋肉痛が来ないので25回　3セットに変えてやってみようと思います。 ちょっと10回は増やしすぎかなとは思いますが何事も挑戦です。 （筋肉痛が来たほう […]

  スクワットをやり続ければどうなることか。 外見、内面何かしらの変化が見られるのでしょうか？ やればわかるさ。ありがと～！！ はいすみません。パクリです(笑)。   スクワットをやり続けて良いことが […]

大腿部が絶賛筋肉痛ですｗｗ。   人間、効果が絶大とわかればやりたくなるものなので、やろうと思ったことについては勉強を欠かさないようにしようと思います。 私の興味の対象は現状スクワットなので、スクワットについて […]

こんにちは。 大昔は肥満児、現在の体形は貧相なYoshiakiと申します。 漠然とヒーローに憧れるミーハー気質であります。   そんなとき、私はスクワットに興味を持ちました。 （最近、お腹がたるんできました・・ […]