皆様、鼻に感謝してますか？？ 私は毎日してます。 天は私に鼻筋の通った美しい鼻をくださいました。 ああ、感謝🎵 ってわけではなく、機能についてです(^ ^) 早速説明します。 感謝したくなるかもしれません […]

鼻呼吸の人と口呼吸の人で決定的に異なる習慣があります。 それは嚥下（えんげ）と呼ばれる動作です。 私も歯列矯正を始めるまで知らなかったので備忘も兼ねて説明したいと思います。 嚥下とは 「咀嚼した食べ物や、飲み物を飲み込む […]

私が思うに、歯列矯正や歯磨きで口呼吸から鼻呼吸にシフトする意義は大きいです。 これらを通してとりあえず健康に近づきますし、見た目だって素敵になり、人間本来の歪みのない顔に近づくことでしょう。 口呼吸はまずいですよ～、メリ […]

以前の記事で、舌の位置を普段より上げると宣言し割とストイックに取り組んでいます。 （少なくとも起きている間には意識し、実践できています。） その状態でマウスピースをはめて口を閉じるのが正解と認識していますので、舌が下がる […]

鼻の中についてあまり書いていなかったので今後、書いていこうと思います。 鼻の穴には線毛っていものがびっしりあります。 これって優秀なんです！！ まず、鼻呼吸していくと当然外気中の汚れが入ってきます。 汚れを喉奥まで運び、 […]

プラークチェッカーはすっごく使えます。 色が付くのでそれを落としさえすればいいので、大変わかりやすいです。 今回はプラークチェッカーの新たな効用に気づいたので書いていこうと思います。 プラークチェッカーを一滴口に含んで1 […]

道行くワンちゃんを眺めてみると、舌をダラんと下げて👅いるかと思います。 「うわ～可愛い～♬」 「餌が欲しいのかな～♬」 ってなるでしょう。 特に今どきの女子は(笑)。 ちなみに私は 「Hey！！君たちはそ […]

歯磨きをしっかり行えば鼻呼吸へ近づくことができます。 しっかり行えたかどうかは朝の口の中の様子でわかるそうです。 ネバネバした感じ、乾燥した感じ・・・ NGです。 以前の記事でも紹介しましたが、 プラークチェッカー ↓ […]

より良いフロスや歯磨きの仕方も徐々に身についてきたな～と感じる今日この頃( ´∀｀ )。 最近、フロス時の出血が徐々に少なくなってきたなと実感しています。 去年は上下左右の奥歯や上前歯が出血ポイントでした。 確かにフロス […]

日々、歯列矯正と鼻呼吸の良いところを書いていますが今日はお鼻にフォーカスを当ててみようと思います。 いわゆる鼻呼吸雑学です。 鼻の奥に鼻甲介というところがあり、それのはたらきで片方ずつの鼻で人間は呼吸をしています。 ２～ […]