「30代を過ぎたら段々と太るよ～」
これまで、いろんな人に、注意喚起として言われてきました。
説明不能な現象のように語る人が多くてびっくりしています。
加齢に伴い筋肉量が減り、基礎代謝量（カロリー消費する量）が減り、（摂取カロリー）－（消費カロリー）がプラスになりやすくなるから太ってしまうのであって、決して説明不能な現象ではありません。
なんでこんな簡単な理屈がわからないのか、昔は謎でしたが今は何となくわかります。
理解できないのではなく、理解したくない。
必死に両耳を塞ぎ、上述の引き算を聞こえないフリしてやり過ごそうとします。
美味しいものを食べたい、自分で料理したくない、動きたくない、これらを「自己責任」の下に選択できるのが大人、ひいては30歳以降の人間です。
自分で選択した行動の結果、太ってしまいましたって人とは一線を置くようになりました。
デブは信用しない、なるべく関わらないって主義の人の気持ちが、少し理解できました。
（何かしらの理由で体重が必要な人も居るので全部肯定はしませんが）
- 食事量を制限する
- 食べるものを厳選する
- 筋トレに励む
- 自転車や徒歩移動を増やす
全部面倒です。時間をかけねばなりません。
だからしたくない。
こうはなりたくない。
彼らの末路は・・・私は優しいので言いません。
一つ確かなことは、私の反面教師にされるということでしょう。
私の頭脳の養分となれることを喜びなさい。