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シャンプーを使わない生活10年以上した結果、向いている体質を解説

投稿日:2021年7月8日 更新日:

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Yoshiaki
こんにちは。私はYoshiakiと申します。

湯シャン歴10年以上、シャンプー・リンス・コンディショナーと無縁の生活を送る会社員です。

今日も明日もシャンプーは使いません(笑)。

 

本記事は「ネットで湯シャンとか聞くけど、シャンプーを使わない生活ってどうなの?向いている体質とかあるの?」って声にお答えします。

 

シャンプーを使わない生活、いわゆる湯シャン生活うまくいく人といかない人がいると思います。

結論から申し上げますと、乾燥肌の人はシャンプーを使わない生活がマッチするケースが多いです。

 

 

私はシャンプーを使わない生活をしていても普通に恋愛し、結婚し、現在も夫婦関係は良好です。

私生活に悪影響を出していないケースとして聞いていただければ嬉しいです。

 

では、まいりましょう。



シャンプーを使わない生活10年以上した結果、向いている体質を解説

まずは頭皮、頭髪、体臭に関しての変化をお伝えします。

 

  • 頭皮:フケ、かゆみなし
  • 髪:べたつかず、パサつかない
  • 髪の量:増えた(気がする)
  • 体臭:汗を放っておけば臭う程度

 

私はそこまで悪影響を被りませんでした。

運がいいですね( ´∀` )。

 

この記事を読んでくださる人が、シャンプー無し生活が馴染むかは試さないとわからないです。

なので、最初の1週間はやることをしっかりやりつつ我慢しましょう。

そこから徐々に変わってくるか、全く変わらないかわかってくると思います。

 

私は2週間で、当初の嫌な感覚はほぼなくなりました。



【体験談】「シャンプー使わない生活」が上手くいく体質

結論:おそらく、乾燥肌の人はうまくいく

 

これは私の体験をもとにしてお話しします。

 

20歳の頃、私は長野県に住んでいました。

年間降雨量がトップクラスに少ない地域で、典型的な乾燥地域でした。

(長野県でも珍しい雪も滅多に降らない地域でした)

 

長野県が避暑地になるのがわかりますね( ´∀` )。

そのせいか、肌はパリパリになり、ニキビとか肌トラブルも多かったです。

(生まれ故郷の埼玉県ではそこまで肌トラブルはなかったので、当時の肌トラブルは環境のせいと思われます)

 

湿度の高い富山県に引っ越してからは、肌トラブルもほぼ壊滅しました( ´∀` )。

乾燥肌の人は湯シャンを試してみる価値はあると思います。

市販のシャンプーの洗浄成分が過剰過ぎる人は、一定数いると考えられるからです。

(天然成分オンリーのシャンプーの成分すら、私にとっては余計だったと思ってます)

 

シャンプーを使わない生活が始まった経緯

Yoshiaki
ぶっちゃけ、お金がなくてシャンプーが買えなかったのがきっかけです・・・

 

当時の苦学生ぶりが伺えますね。

大学生らしい華やかさはゼロです。

 

極貧生活をしていた時期ですので、シャンプーすら贅沢品でした。

シャンプーを買うお金に困るくらい、困窮していたのを覚えています。

(たぶんシャンプーがトラウマになってます(笑)。今でも買えませんorz)

 

シャンプー使わないで何とかならないかな~ってガラケーでググった結果湯シャンを知り、やってみようと思いました。

 

幸い、米国の湯シャンやっている人のインタビュー記事に出会えたので、周囲には「ちょっとアメリカの文化を取り入れてみた」ってことにしていました(笑)。

アメリカ文化の直輸入ってことで気分は日本マクドナルド創業者の藤田田さん、やってることは貧乏学生ですね(笑)。

 

20歳、嫌々始めた「シャンプー使わない生活」

もちろん、シャンプーを使わない生活は望んだものではないです。

アメリカ文化を取り入れたってことにしたとはいえ、シャンプーはスカッとしますし、気持ちの良いものだからです。

私生活から気分が良くなるものが無くなったので、始めたては毎日が嫌でした。

 

*後述しますが、そのうち気にならなくなります。

 

「シャンプー使わない生活」で気をつけたこと2つ

  • 私生活でストレスを溜めないこと
  • 食生活に気を使ったこと

 

湯シャンを始めたてはイライラします。

そして、ストレスは万病のもとです。

程度によりますが、お酒やタバコより有害にもなりえます。

毎日ストレスを溜めない事はもちろん、普段の食生活にも気を付けました。

貧乏でも、以下の食べ物を中心にすれば、ヘルシーな食生活を送れますよ( ´∀` )。

 

  • ツナ缶
  • トマト缶
  • 鶏むね肉
  • ブロッコリー
  • オートミール
  • 無塩ナッツ

 

オーソドックスですが、油分、炭水化物を摂りすぎないことがポイントです。

私は論文で知りましたが、2016年にとても良い本が出ました。

 

 

上述の食品はどれも安くて美味しいので、今でもよく食べます。

人の身体は食べたもので出来ていますので、湯シャンする人は食生活にも気を配ると良いですよ( ´∀` )。

おそらく、無関係ではないはず。

 

【多くの挫折した人を見て】湯シャン“だけ”取り入れたってダメだと思う

実際に湯シャンを取り入れた人を多く見てきましたが、挫折する人のほうが多かったです。

皆言っていたのが「思っていたよりきつかった。」です。

すぐ辞めちゃう新入社員かよ・・・と思いましたが、挫折する人は湯シャンに夢見がちです。

 

湯シャンに馴染むのは結構大変です。

湯シャンを成功させるために、自分が働き掛けないといけない部分がどうしてもあったりします。

 

ストレスマネジメント食生活湯シャンの手順の遵守など、シャンプーが無いからこそ発生する面倒事ってありますよ(笑)。

やり方をしっかり学んで、湯シャンの動作を自分のものにしましょう( ´∀` )。

 

湯シャンの効果とやり方を完全解説【10代より髪が増えた私が語る】

 

真冬じゃないなら冷水シャワーが快適です。

特に5月~9月までは汗もかくでしょうから、冷水シャワーは至福の時です。

 

【滝行】5分間の冷水シャワーができるようになる方法

 

「シャンプー使わない生活」したい人は、まずは2週間ほどチャレンジしよう

冒頭の繰り返しですが、重要なので繰り返します。

 

シャンプーを使わない生活がしたい人は、2週間くらいで自分に合うか試しましょう。

この生活が合うか会わないかは、実際に試さないとわからないからです。

 

1週間は頭皮とか気になる ⇒ 2週間ほどで馴染んでくるor悪化しまくる

 

大体2週間が山場です。

私は運よくフィットしましたが、体質によっては合わないこともあります。

 

その時は潔く諦めましょう。



最後にポイントをまとめます。

 

  • 1週間はやってみて、2週間で見極めよう
  • ストレスマネジメント、食生活、湯シャンの手順にも気を配ろう
  • 乾燥肌ならうまくいくかも?

 

ここまで読んでみて、「あ、私にもできそうだ」と思った人は、シャンプーを使わない生活に挑戦してみてはいかがでしょうか?

応援しています( ´∀` )。

 

今日はこの辺で。

 

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