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健康

「シャンプー使わない生活」を10年以上した結果

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Yoshiaki
こんにちは。私はYoshiakiと申します。

湯シャン歴10年以上、シャンプー・リンス・コンディショナーと無縁の生活を送る会社員です。

今日も明日もシャンプーは使いません(笑)。

 

本記事は「ネットで湯シャンとか聞くけど、シャンプーを使わない生活ってどうなの?」って声にお答えします。

シャンプーを使わない生活、いわゆる湯シャン生活はうまくいく人といかない人がいると思います。

私はシャンプーを使わない生活をしていても普通に恋愛し、結婚し、現在も夫婦関係は良好です。

私生活に悪影響を出していないケースとして聞いていただければ嬉しいです。

 

では、まいりましょう。



「シャンプー使わない生活」を10年以上した結果

 

  • 頭皮:フケ、かゆみなし
  • 髪:べたつかず、パサつかない
  • 髪の量:増えた(気がする)
  • 体臭:汗を放っておけば臭う程度

 

私はそこまで悪影響を被りませんでした。

運がいいですね( ´∀` )。

 

最初の1週間は我慢しましょう。

そこから徐々に変わってくると思います。

私は2週間で嫌な感覚はほぼなくなりました。



【体験談】「シャンプー使わない生活」が上手くいく体質

結論:おそらく、乾燥肌の人はうまくいく

 

これは私の体験をもとにしてお話しします。

 

20歳の頃、私は長野県に住んでいました。

降雨量が日本でトップクラスに少ない地域で、典型的な乾燥地域でした。

(雪も滅多に降らないです)

 

長野県が避暑地になるのがわかりますね( ´∀` )。

そのせいか、肌はパリパリになり、ニキビとか肌トラブルも多かったです。

(生まれ故郷の埼玉県ではそこまで肌トラブルはなかったので、環境のせいと思われます)

 

湿度の高い富山県に引っ越してからは、肌トラブルもほぼ壊滅しました( ´∀` )。

乾燥肌の人は湯シャンを試してみる価値はあると思います。

 

シャンプーを使わなくなった経緯

Yoshiaki
お金がなくてシャンプーが買えませんでした・・・

 

極貧生活をしていた時期ですので、シャンプーが贅沢品でした。

シャンプーを買うお金に困るくらい、困窮していたのを覚えています。

(たぶんシャンプーがトラウマになってます(笑)。今でも買えないorz)

 

シャンプー使わないで何とかならないかな~ってググった結果湯シャンを知り、やってみようと思いました。

 

20歳、嫌々始めた「シャンプー使わない生活」

もちろん、シャンプーを使わない生活は望んだものではないです。

シャンプーはスカッとしますし、気持ちの良いものだからです。

私生活から気分が良くなるものが無くなったので、始めたては毎日が嫌でした。

 

*後述しますが、そのうち気にならなくなります。

 

「シャンプー使わない生活」で気をつけたこと

  • 私生活でストレスを溜めないこと
  • 食生活に気を使ったこと

 

湯シャンを始めたてはイライラします。

そして、ストレスは万病のもとです。

程度によりますが、お酒やタバコより有害にもなりえます。

ストレスを溜めない事はもちろん、普段の食生活にも気を付けました。

 

ストレスなく節約したい20代会社員がすべきストレス解消法7選

 

貧乏でも、以下の食べ物を中心にすれば、ヘルシーな食生活を送れますよ( ´∀` )。

 

  • ツナ缶
  • トマト缶
  • 鶏むね肉
  • ブロッコリー
  • オートミール
  • 無塩ナッツ

 

油分、炭水化物を摂りすぎないことがポイントです。

私は論文で知りましたが、2016年にとても良い本が出ました。

 

どれも安くて美味しいので、今でもよく食べます。

人の身体は食べたもので出来ていますので、湯シャンする人は食生活にも気を配ると良いですよ( ´∀` )。

 

【多くの挫折した人を見て】湯シャン“だけ”取り入れたってダメだと思う

実際に湯シャンを取り入れた人を多く見てきましたが、挫折する人のほうが多かったです。

皆言っていたのが「思っていたよりきつかった。」です。

すぐ辞めちゃう新入社員かよ・・・と思いましたが、挫折する人は湯シャンに夢見がちです。

 

湯シャンに馴染むのは結構大変です。

湯シャンを成功させるために、自分が働き掛けないといけない部分がどうしてもあったりします。

やり方をしっかり学んで、毎日キッチリをやるべきことをやって湯シャンを自分のものにしましょう( ´∀` )。

 

湯シャンの効果とやり方を完全解説【10代より髪が増えた私が語る】

 

真冬じゃないなら冷水シャワーが快適です。

特に5月~9月までは汗もかくでしょうから、冷水シャワーは至福の時です。

 

【滝行】5分間の冷水シャワーができるようになる方法

 

「シャンプー使わない生活」したい人は、まずは2週間ほどチャレンジしよう

シャンプーを使わない生活がしたい人は、2週間くらいで自分に合うか試しましょう。

この生活が合うか会わないかは、実際に試さないとわからないからです。

 

1週間は頭皮とか気になる ⇒ 2週間ほどで馴染んでくるor悪化しまくる

 

大体2週間が山場です。

私は運よくフィットしましたが、体質によっては合わないこともあります。

その時は潔く諦めましょう。



最後にまとめます。

 

  • 1週間はやってみて、2週間で見極めよう
  • 食生活にも気を配ろう
  • 乾燥肌ならうまくいくかも

 

「あ、私にもできそうだ」と思った人はシャンプーを使わない生活に挑戦してみてはいかがでしょうか?

 

今日はこの辺で。

 

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