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冷水シャワーでも髪をさらさらにするコツ【体験談】

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Yoshiaki
こんにちは。私はYoshiakiと申します。

毎年4~10月は冷水シャワーを浴びる会社員です。

髪のコンディションはこんな感じ。

 

春先から夏にかけて気温が上がってくると、暑いし汗でベタつくし、冷水シャワーを浴びようかな~って人が増えますね( ´∀` )。

本記事は特に「夏に冷水シャワーしてスカッとしたいけど、髪の毛がゴワゴワするのは嫌だな・・・」って不安に、ひとつの回答をお話しします。

 

以下、私個人の経験ですので完全な解決策ではありませんが、現役で冷水シャワーを浴びている人の体験談が共有できればと思います。

真夏の暑さをスッキリと乗り切りつつ、髪のコンディションもキープする方法をぜひご覧になってください<(_ _)>。

 

では、まいりましょう。



冷水シャワーでも髪をさらさらにするコツ【体験談】

はじめに、私は夜に冷水シャワーを浴びてます

なので、以下は就寝前のルーティンになります。

 

結論:冷水シャワー前にココナッツオイルで頭皮をクレンジング

 

私はドラッグストアに売っている900円くらいのココナッツオイルを使っています。

 

 

指先にココナッツオイルを少しつけて、指先で地肌を動かしながらオイルを頭皮に馴染ませましょう。

後述しますが、ココナッツオイルには毛穴の汚れを浮かせるクレンジング効果もあるそうです。

市販のココナッツオイルの天然成分によるクレンジング効果なので、健康面も安心です。

 

注意点として、髪先にはつけないように気を付けましょう。

もし髪先にココナッツオイルをつけるなら、シャワー後に少量で決まりです。

 

あと、かの有名なミランダ・カーさんもココナッツオイル愛用者だそうですね( ´∀` )。

ココナッツオイルは保湿能力が桁違いなので、顔や手足につける保湿剤として用いるのも一案です。

私もそうしています。



翌朝の髪のコンディションは上々です

 

毎日冷水シャワーでも、翌朝の髪のコンディションは良好です。

原因として考えられるのは、

 

  • 毛穴の汚れは落ちている
  • 熱でキューティクルがやられていない

 

です。

 

ココナッツオイルにはクレンジング効果があるようですので、毛穴の汚れが浮いて落ちやすくなっているのかもしれません。

毎年年間7カ月以上冷水シャワー使っていても、頭から変なにおいがしたり、夕方に頭がベタベタに・・とかなってないなので、クレンジング効果は信じております( ´∀` )。

冷水シャワー後も「うわ~毛穴詰まってんな~」って感じもなくスッキリしますので、外せないルーティンです。

 

冷水シャワーの時間については、冷水シャワーを辞めた瞬間に頭皮がじわ~っと温まる感覚がでるくらいまでやってみましょう。

頭皮にあたたかい血流を感じるのは、結構快感です( ´∀` )。

 

熱でキューティクルがやられていないと申し上げましたが、ドライヤーは使っています。

髪のさらさらを手に入れるには、ドライヤー選びも力を入れるべきだと思います。

ドライヤーの熱って熱くない?」って疑問に思った人もいらっしゃるでしょうが、私は70℃程度の温度でドライヤーしてます。

 

ちなみに使っているのはダイソンのSupersonicです👇。

風量がとても多くパワフルで、70℃以下の温度で髪を乾かせるからです。

以前に比べ、かなり値段が下がりお求めやすい価格になってきました。


 

メーカーの人曰く、70℃の風は髪への負担が最小限だそうです。

そのせいもあってか、妻も私も髪のコンディションが上がり毎日ルンルンです。

 

【注意点】ココナッツオイルをつけすぎないようにしましょう

手のひらに乗る程度で十分です👇。

暑いのでココナッツオイルは液化してます(笑)

 

当然ですが、ものには限度がありますので、つけ過ぎるとシャワー前後に髪がベタベタになってしまいます。

そうなると翌朝が大惨事なので気を付けてください。

 

ココナッツオイルは、肌馴染みが良くて、とてもよく伸びますので「ちょっと少ないかな・・・」って量でも間に合ったりします。

少量から始めて、自分自身のベストな量を探してみましょう( ´∀` )。



コツを押さえて冷水シャワーを楽しみましょう!

冷水シャワーには適切な順番があります。

いきなり冷水シャワーを、頭からかぶるのは危険なのでおススメしません。

実際に冷水シャワーを浴びる人は、ぜひ浴び方を確認していただければと思います。

 

【滝行】5分間の冷水シャワーができるようになる方法

 

ちなみに、私はシャンプーを使いません。

もちろん、リンスもコンディショナーもです。

なので、ココナッツオイルのクレンジング後にシャンプーを使ったらどうなるか?といった疑問には答えられないです。

(シャンプーの効果は油分の洗浄なので、多分ココナッツオイルはきれいさっぱり落ちるんでしょうけど)

そこは他の発信者の人を参考にしてくださいね( ´∀` )。

 

冬場は、いわゆる湯シャン生活をしていますので、湯シャンに関して興味のある人はコチラもご覧になってくださいね( ´∀` )。

 

湯シャンの効果とやり方を完全解説【10代より髪が増えた私が語る】

 

今日はこの辺で。

 

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