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コスパ最強の節約おやつを紹介【早い・安い・美味い・多い・温かい】

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Yoshiaki
こんにちは。私はYoshiakiと申します。

20歳から本記事で紹介する節約おやつを楽しみ続けている会社員です。

 

本記事は「美味しくてコスパの良い節約に向いているおやつを知りたい」って声にお応えします。

 

結論から先に申し上げますと、手作りポップコーンです。

栄養が良い感じで、美味しくて、作り方が簡単だからです。

手作りポップコーンが最強たるゆえん、節約効果金額について解説します。

 

では、まいりましょう。

 

コスパ最強の節約おやつを紹介

最初に申し上げた通り、本記事の主役はポップコーンです。

ポップコーンについて簡単に説明します。

 

  • ポップコーンの栄養価
  • ポップコーンのメリット
  • 作り方

 

ひとつずつ深めていきましょう。

 

ポップコーンの栄養価

ポップコーンの栄養価を示します。

 

100gあたりの栄養価

タンパク質 10g

炭水化物 60g

脂質 23g

食物繊維 13g

糖質 0.9g

その他(カルシウム、ビタミンB6、マグネシウム、鉄、)

出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)

 

参考までに、ドラッグストアの菓子パンの成分表を記載します。

 

参考:ドラッグストアに売ってた菓子パンの栄養成分表

タンパク質 6.1g

炭水化物 41.6g

脂質 31.8g

食物繊維 0g

食塩:1.0g

 

菓子パンとポップコーンの栄養素を比較すると、驚くほど健康的ですね。

ポップコーンはタンパク質もそれなりに入っていますし、脂質・糖質は少ないし食物繊維は多いし、驚くほど優秀な食材です。

 

塩をたくさんかけたり、某ネズミの国のキャラメル味のポップコーンみたいな感じに味付けしなければ、ポップコーンは極めて健康的な食べ物と言えそうです。

 

*無論、食べ過ぎは厳禁です

 

ポップコーンのメリット

以下、ポップコーンのメリットを3つ紹介します。

 

  • 早い、安い、美味い、多い、温かい
  • スパイスで味変が簡単
  • 実は太りにくい

 

どれも素晴らしいメリットですね( ´∀` )。

後述しますが、ポップコーン作りはとても簡単ですし、ポップコーンの種は安いし、出来立ては温かくて美味しいものです。

某牛丼チェーン店を超えた魅力がポップコーンにはございます( ´∀` )。

 

ポップコーンに安易に塩を振りまくるのはどうかと思いますが、スパイスを使うと健康的に味変が楽しめます。

おススメはガラムマサラ黒コショウコリアンダーです(私の味覚で決めてます)。

あと、王道の青のりも良いですね( ´∀` )。

 

先ほど栄養成分を出しましたが、この栄養価では太りにくいです。

ポップコーン=お菓子 と見くびりがちですが、菓子パンとか揚げ物の方が圧倒的に太りやすいです。

また、ポップコーンは胃の中で膨らみますのでお腹に貯まりやすく、満腹感も得やすいです。

 

ちなみに食べ過ぎたら栄養が偏ります。

これはどんなおやつでも言えますね。

 

作り方

作り方は以下の通りです。

 

フライパンに油をひくポップコーンの種を敷いて加熱(中火) ⇒ 数分でポンポン出来上がる

 

 

手順を書いてて改めて感じますが、非常に簡単ですね( ´∀` )。

注意点としては、絶対にフライパンに蓋はしましょう。

アツアツのポップコーンがランダムに飛んできて、火傷する危険があります

 

出来上がったら、適当なボウルに入れましょう(私は100均のプラスチック容器に入れてます)。

出来立てを、温かいままでいただきましょう。

十分に美味しいはずです。

 

手作りポップコーンを試したい人はダイソー(100円ショップ)で、ポップコーン大好きでたくさん食べたい人は数kgの大袋を買うことをおススメします。

 

手作りポップコーンの節約効果

手作りポップコーンとスーパー・ドラッグストアで売っているお菓子と比較、試算しました。

(市販のお菓子は1週間に100円菓子を3個買うと想定しました)

 

年間費用

  • ポップコーンの種:1200円
  • 市販の菓子:15600円

 

市販の菓子を食べる生活と比較して、節約効果金額はざっと10分の1です。

節約効果は小さいですが、長期で継続したらそれなりの額になるかと思います。

 

個人的な感想ですが普通にお菓子を買って食べるのに比べて、節約効果がかなりあるので、その分美味しく感じます(笑)。

節約効果金額は手作りポップコーンの密かなスパイスですね( ´∀` )。

少なくとも、ネズミの国のポップコーンよりは甘味です(笑)。

 

本省のポップコーンの種の使用量は私の基準で決めさせていただきました。

手作りポップコーンは毎日食べませんし、100均のポップコーンの種でも1カ月は持ちます。

私よりポップコーンを食べる人でも、年間1500円も出せばたっぷりと楽しめると思います。

 

本記事は以上です。

最後にポイントをまとめます。

 

  • 手作りポップコーンは最強の節約おやつ(年間1500円でたっぷり楽しめる)
  • 早い、安い、美味い、多い、温かい
  • スパイスで味変が簡単
  • 栄養価を見ると、実は太りにくい
  • 塩の振りすぎ、甘いトッピングはしないこと

 

 

今日はこの辺で。

 

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